คีโต กินอะไรได้บ้าง
หลายคนที่อยากลดน้ำหนักแบบคีโต อาจจะคิดว่าหาอาหารรับประทานยากซะเหลือเกิน ทุกเมนูควรอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล ที่จริงแล้วหารับประทานง่ายมาก อยู่ท้องด้วย ซึ่งหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค ไอเดท หรือการกินคีโต นั่นก็คือเรื่องของชนิดอาหาร คีโตเจนิค หรือ คีโต คือ การกินแบบ low-carb high-fat diet (L […]
คีโต
หุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มหาซื้อไม่ได้อยากได้ต้องทำเอง ในยุคสมัยปัจจุบันผู้คนหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น นอกจากสุขภาพจะแข็งแรงแล้วผลพลอยได้หุ่นที่เป๊ะปัง ดังนั้นการรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนรักสุขภาพ และผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องหันไปใช้ยาลดค […]