สุขภาพอนามัยของปากเป็นสิ่งสำคัญ ที่ต้องเอาใจใส่ดูแลอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือโรคต่าง ๆ ควรส่งเสริมพฤติกรรมทันตสุขภาพที่ดี ให้มีการปฏิบัติอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการเกิดอาการ ปวดฟัน จากปัญหาในช่องปาก ซึ่งอาการปวดฟันสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาและกับทุกคน ใครที่เคยปวดจะรู้ฤทธิ์ของอาการนี้ดี บอกได้คำเดียวเลยว่า ปวดฟัน กะทันหัน สะท้านมากทั้งปวดและหงุดหงิดใจ สร้างความทรมานและสร้างความรู้สึกรำคาญได้ในเวลาเดียวกัน
สาเหตุของอาการปวดฟัน
อาการปวดฟันสามารถเกิดได้จากหลาย ๆ สาเหตุด้วยกัน เช่น
1.ฟันผุ ปวดทุกครั้งที่รับประทานของเย็นหรือของร้อน
2.อาการฟันคุด
3.ฟันร้าว ฟันแตก
4.โรคเหงือกอักเสบและการติดเชื้อ
วิธีการลดอาการปวดฟัน
1.หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการปวดฟันเป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่ายที่สุด งดรับประทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดฟัน เช่น อาหารที่มีความเย็นหรือร้อนจัด รสเปรี้ยวจัดหรือหวานจัด จนไปกระตุ้นอาการปวดฟัน
2.ใช้เกลือผสมน้ำกลั้วปาก บ้วนน้ำเกลือ เป็นวิธีแก้ปวดฟันกะทันหัน โดยผสมเกลือ 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่น 1 ถ้วยตวง กลั้วไปมาประมาณ 30 – 60 วินาที แล้วบ้วนทิ้ง เกลือมีสรรพคุณสามารถช่วยฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรียที่อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวด สามารถบ้วนซ้ำหลายรอบได้ตามความต้องการจนกว่าอาการจะทุเลาลง
3.ใช้การประคบน้ำแข็ง การเอาน้ำแข็งมาประคบบริเวณที่ปวดฟัน โดยให้นำผ้าขนหนูมาห่อก้อนน้ำแข็งแล้วนำมาประคบประมาณ 10-15 นาที ความเย็นจะช่วยให้ลดเลือดไหลน้อยลง จึงทำให้อาการปวดลดลงด้วยนั่นเอง
4.การประคบร้อน ทำกรณีที่อาการปวดฟันจากการมีหนองเกิดขึ้น ความร้อนจะช่วยระบายหนองออก และช่วยบรรเทาอาการปวดด้วย โดยน้ำผ้าขนหนูสะอาดชุบน้ำอุ่น ประคบบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 10 – 15 นาที
5.ใช้เครื่องดื่มที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ค่อนข้างสูงเพื่อลดอาการปวดฟัน โดยสามารถนำสำลีสะอาดชุบกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่างวอดก้า วิสกี้ หรือบรั่นดี ก่อนจะนำไปประคบกับฟันที่มีอาการปวด ทำให้ผิวบริเวณที่สัมผัสมีอาการชาและลดอาการปวดได้
6.ใช้น้ำมันมะพร้าวก็ช่วยลดอาการปวดฟันได้ ให้ใช้กับฟันที่ผุเป็นแค่นำสำลีสะอาดชุบน้ำมันมะพร้าวและอุดที่รูฟันที่ปวดก็ช่วยลดอาการปวดฟันได้แล้ว
7.ใช้สมุนไพรเพื่อลดอาการปวด
การใช้สมุนไพรเพื่อลดอาการปวดนั้นเป็นภูมิปัญญาของชาวบ้านที่มีมาแต่ช้านาน โดยสมุนไพรที่สามารถหาได้รอบ ๆ บ้านช่วยบรรเทาอาการ เช่น
กระเทียม : นำกระเทียม 1 กลีบไปตำให้ละเอียด ผสมเกลือเล็กน้อย และนำไปอุดบริเวณที่ปวดฟัน
ใบฝรั่ง : โดยให้นำใบมาเคี้ยวหรือนำไปบด ต้มในน้ำเดือดแล้วใช้บ้วนปาก
น้ำมันกานพลู : ให้ถูน้ำมันกานพลูไปในบริเวณที่ปวดฟัน อาจจะผสมน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยก็ได้
8.รับประทานยาแก้ปวด อีกวิธีแก้ปวดฟันกะทันหันที่ง่ายที่สุดช่วยระงับอาการปวดได้ค่อนข้างเร็ว สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดฟันได้เพียงแค่ชั่วคราวเท่านั้น เช่น ไอบูโพรเฟน สามารถลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด ระบมได้ ยาเบนโซเคน เป็นยาระงับความรู้สึกเฉพาะที่หรือยาชา สามารถเป็นยาแก้ปวดฟัน แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
9.ใช้ถุงชา ถุงชาประคบแก้ปวดฟัน นำถุงชาไปแช่ในน้ำร้อนให้พออุ่น ๆ จากนั้นให้เอามากัดเบา ๆ หรือประคบในบริเวณที่ปวด
10.กดจุดแก้ปวดฟัน จุดเหอกู่ อยู่ตรงจุดสูงสุดของกล้ามเนื้อที่นูนขึ้นมาระหว่างนิ้วทั้งสอง จุดเจี๋ยเชอ ให้กัดฟันทั้งสองข้าง โดยจุดเจี๋ยเชอจะอยู่ตรงรอยนูนขึ้นของกล้ามเนื้อตรงแก้มทั้งสองข้าง แล้วให้ใช้หัวแม่มือกดและคลึงเบา ๆ จุดหยาท้ง จะอยู่ในตำแหน่งระหว่างนิ้วที่ 3 และ 4 บนฝ่ามือ ใต้ง่ามนิ้วประมาณ 1 นิ้ว
11.บ้วนไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ให้นำไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ความเข้นข้น 3% ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรีย
12.ใช้ไหมขัดฟัน การใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดฟันแต่ละซี่ทำให้ช่องปากสะอาดมากขึ้น การรักษาความช่วยกำจัดเศษอาหารติดซอกฟัน และป้องกันฟันผุ
13.วิธีแก้ฟันคุด ก่อนผ่า ให้ยาแก้ปวด ฉุกเฉิน เช่น ไอบูโพรเฟน (ibuprofen) โดยอาจทานร่วมกับพาราเซตามอล เพื่อให้ออกฤทธิ์เสริมกัน และกลั้วปากด้วยน้ำผสมเกลืออุ่น ๆ หรือใช้ยาบ้วนปากต้านเชื้อโรค ถ้าปวดมาก แนะนำควรไปพบทันตแพทย์ หลังผ่า สามารถแก้ปวดฟันเบื้องต้นโดยใช้ยาแก้ปวดและประคบเย็นในวันแรก และในวันต่อ ๆ มาประคบอุ่น พร้อมทั้งพักผ่อนให้มาก ๆ เพื่อให้แผลที่ผ่าตัดฟื้นตัว
14.แปรงฟันอย่างถูกวิธี และเบา ๆ หลังมื้ออาหาร หรืออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
15.รับประทานอาหารอ่อนนุ่ม ๆ เย็น ๆ สลับไปเคี้ยวอาหารข้างที่ฟันไม่แตก เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้
16.หลีกเลี่ยงโซดาและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ชา กาแฟ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไวน์ เหล้า เบียร์
17.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
18.ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 7-8 แก้ว ช่วยชะล่าล้างทำความสะอาดในช่องปาก ให้ความชุ่มชื้นกับร่างกายอีกด้วย
- พบทันตแพทย์ อย่างสม่ำเสมออย่างน้อยทุก ๆ 6 เดือนเพื่อตรวจสุขภาพในช่องปาก
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการ ปวดฟัน คือการป้องกันไม่ให้เกิดการปวดฟัน การดูแลช่องปากให้มีประสิทธิภาพที่สุด เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดฟันต่าง ๆ นั่นก็คือ การดูแลอนามัยช่องปาก เริ่มต้นตั้งแต่การแปรงฟันถูกต้อง อย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน ใช้ไหมขัดฟันเพื่อกำจัดเศษอาหารและคราบพลัค รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และ ไปพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ ปวดฟัน กะทันหัน เพื่อเช็คสุขภาพช่องปาก และตรวจคาบรอยหินปูนต่าง ๆ ไปพร้อม ๆ bestskinshape กัน
