ริ้วรอยบนใบหน้า คือ ปัญหาใหญ่ที่ทำให้สาว ๆ ส่วนใหญ่กังวล และพยายามจะหาวิธีในการจัดการกับริ้วรอยแห่งวัย เริ่มจากวิธีแบบธรรมชาติ ที่ไม่ต้องเสียเงินจ่ายค่าศัลยกรรมแพง ๆ แถมยังไม่ต้องเจ็บตัวอีกด้วย ส่วนวิธีการจะมีอะไรบ้างนั้นเรามาหาคำตอบในบทความนี้ไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
วิธีลดริ้วรอยบนใบหน้า
1. ทาครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ อย่าขี้เกียจ
แม้เราจะเริ่มมีริ้วรอยเล็ก ๆ เกิดขึ้นบ้างแล้ว แต่การขยันทาครีมบำรุงผิวอยู่เป็นประจำ จะสามารถยับยั้งไม่ให้เกิดริ้วรอยร่องลึกในอนาคตต่อไปได้ อีกทั้งยังช่วยแก้ปัญหาผิวแห้งหยาบกร้าน ให้กลับมาเป็นผิวที่ฉ่ำเด้ง อิ่มน้ำ ฟู และมีความชุ่มชื้นมากขึ้น ป้องกันการเกิดรอยพับเพื่อแสดงสีหน้าบ่อย ๆ เช่น ยิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้ว เรียกคืนความอ่อนเยาว์ให้กลับมาสู่ใบหน้าได้อีกครั้งค่ะ
2. ท่านอนหงาย ดีที่สุดสำหรับผิวหน้า
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการชะลอริ้วรอยที่อาจจะปรากฏขึ้นบนใบหน้าออกไปให้ช้าที่สุด ทุกครั้งที่ล้มตัวลงนอนไม่ว่าจะนอนหลับ หรือนอนเล่นบนที่นอนก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงท่านอนตะแคงหรือนอนคว่ำหน้า เนื่องจากเมื่อผิวหน้าไปเสียดสีกับหมอนหนุนบ่อย ๆ ก็จะเกิดทั้งรอยยับจากเนื้อผ้า และริ้วรอยจากการนอนกดทับบนใบหน้าด้วยค่ะ ดังนั้น เลือกนอนหงายจะดีกับผิวหน้ามากที่สุดค่ะ
3. เลือกรับประทานปลาชนิดที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง
ปลาชนิดต่าง ๆ ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิวหนัง ปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วยให้ผิวแข็งแรง ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ได้แก่ ปลาทู ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ และปลาทะเลชนิดต่าง ๆ
4. ทานอาหารที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองให้บ่อยมากขึ้น
น้ำนมถั่วเหลือง เต้าหู้ รวมถึงอาหารสารพัดชนิดที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบ ล้วนเป็นอาหารที่ดีต่อคุณผู้หญิง เพราะจะไปช่วยสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน เนื่องจากสาร isoflavones ในถั่วเหลือง และมีคุณสมบัติช่วยลดริ้วรอย ป้องกันผิวจากแสงแดด ช่วยให้ผิวใส เพิ่มความยืดหยุ่น และนุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ
5. ดูแลผิวเปลือกตา ให้ห่างไกลจากริ้วรอย ด้วยการแปะแตงกวาฝานบาง ๆ หรือถุงชาใช้แล้ว
สูตรลับดูแลผิวรอบดวงตาง่าย ๆ ที่หลายคืนยังไม่เคยรู้มาก่อนคือ การนำถุงชาที่ใช้แล้ว หรือแตงกวาฝานบาง ๆ มาวางบนเปลือกตา สักประมาณ 20 นาทีจึงเอาออก หากทำอย่างสม่ำเสมอทุก ๆ วัน จะช่วยลดเลือนความหมองคล้ำและลดตีนกา ริ้วรอยบริเวณรอบดวงตา ให้ดูดีขึ้นได้ด้วยวิธีธรรมชาติ
6. ใช้ผัก ผลไม้ และของธรรมชาติรอบตัว มาพอกหน้าเพื่อช่วยลดริ้วรอย
เศรษฐกิจแบบนี้ ถ้าจะเข้าร้านสปาเพื่อพอกหน้าเสริมสวยกันบ่อย ๆ คงจะไม่เหมาะ เราสามารถนำวัตถุดิบที่หาได้ง่าย ๆ รอบตัวเราที่เป็นของธรรมชาติ ไม่ใช่สารเคมีมาใช้พอกหน้าได้ค่ะ อย่างเช่น แตงกวา น้ำผึ้ง นมสด มะเขือเทศ กล้วย หรือข้าวโอ๊ต จะช่วยลดริ้วรอย เติมความชุ่มชื้นให้สู่ผิวหน้า แม้ผลลัพธ์จะไม่ได้รวดเร็วเหมือนการฉีดสารเติมเต็มจำพวกฟิลเลอร์เข้าสู่ใบหน้า แต่ก็ปลอดภัย ประหยัด ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ และเนียนละเอียดขึ้นอย่างสัมผัสได้
7.เลิกสูบบุหรี่ซะ ถ้าไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย
ถ้าไม่เชื่อ ท้าให้คุณลองเลิกสูบบุหรี่แบบเด็ดขาดดู เพราะหลายคนทดลองมาแล้ว ว่าการสูบบุหรี่จะทำให้ผู้หญิงในรุ่นราวคราวเดียวกันมีริ้วรอยและใบหน้าแก่นำหน้าเพื่อนไปหลายปีเลยค่ะ และเมื่อลองได้เลิกบุหรี่แล้ว ผิวหน้าจะค่อย ๆ กลับมาสดใส รอยร่องลึกต่าง ๆ ก็แลดูจางลงจากสาเหตุที่ผิวหน้ากลับมามีความชุ่มชื้นมากขึ้นกว่าเก่าค่ะ
