อาหารคีโตมีอะไรบ้าง
วิธีลดน้ำหนักที่นิยมกันมากในตอนนี้คงหนีไม่พ้น การรับประทานแบบคีโต ซึ่งก็คือการรับประทานอาหารไขมันสูง และกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด ทำให้ร่างกายเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญที่เรียกว่า คีโตซิส ร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันมาใช้แทนพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล นอกจากนิ้การรับประทานอาหารคีโต ยังทำให้ระดับ […]
คีโต
หุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มหาซื้อไม่ได้อยากได้ต้องทำเอง ในยุคสมัยปัจจุบันผู้คนหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น นอกจากสุขภาพจะแข็งแรงแล้วผลพลอยได้หุ่นที่เป๊ะปัง ดังนั้นการรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนรักสุขภาพ และผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องหันไปใช้ยาลดค […]