ป้ายกำกับ: เอาชนะ อาการนอนไม่หลับ

ดังที่ได้ยินกันมานาน ถ้าต้องการมีสุขภาพดี แข็งแรง ต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้หลับเพราะถ้านอนไม่เพียงพอ ทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเหมือนไม่ได้หลับ อาจส่งผลกระทบต่อหน้าที่ การทำงาน และความสัมพันธ์ต่อผู้อื่นได้ บางคนทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ตกด […]