ป้ายกำกับ: วิธี เริ่มกินคีโต

หลายคนที่อยากลดน้ำหนักแบบคีโต อาจจะคิดว่าหาอาหารรับประทานยากซะเหลือเกิน ทุกเมนูควรอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล ที่จริงแล้วหารับประทานง่ายมาก อยู่ท้องด้วย ซึ่งหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค ไอเดท หรือการกินคีโต นั่นก็คือเรื่องของชนิดอาหาร คีโตเจนิค หรือ คีโต คือ การกินแบบ low-carb  high-fat diet (L […]