ท่าออกกําลังกายตอนเช้า รักษาสมดุลสุขภาพ
ช่วงเวลาหลังตื่นนอนตอนเช้าคงเป็นช่วงที่อิดออดไม่อยากจะลุกจากเตียงกันอย่างแน่นอน แต่ความจริงตอนเช้า อากาศดี ๆ แบบนี้ น่าจะเรียกพลัง ปลุกความกระปรี้กระเปร่าด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ การออกกำลังกายตอนเช้านั้นช่วยให้สดชื่นและช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย แต่บางครั้งความขี้เกียจก็เอาชนะทุกสิ่ง ขี้เกียจที่จะลุกขึ […]
ออกกําลังกายตอนเช้า เทรนด์ยอดฮิตตลอดกาล
การออกกำลังกายเป็นเทรนด์ยอดฮิตตลอดกาล ไม่ว่าจะเป็นปีนี้ ปีหน้า หรือว่าปีไหน ๆ เป็นกิจกรรมประจำ การออกกำลังกายตอนเช้าแค่ไม่กี่นาที จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าในแง่ของการลดไขมันอย่างมาก ได้รับอากาศบริสุทธิ์ตอนเช้า สดชื่นได้ทั้งวัน ซึ่งสามารถออกกำลังกายแบบเบา ๆ ไม่หักโหมจนเกินไป เหลือแรงไว้สำหรับการทำ […]